茉莉小學堂

文章上篇連結：
【茉莉小學堂】一直反覆陰道炎的妳別放棄！我來告訴妳怎麼辦吧！(上)

大家還是要記得，有任何健康的疑慮記得先看醫生囉！

繼上一篇的和大家分享的各種方法，希望真的能幫助到妳們啦！

這篇我會主要著重在我用了哪些輔助的東西，

來幫助我減緩陰道炎的搔癢感，以及如何預防！

我已經到了有抗藥性的地步了，

因此我就會努力思考看看除了藥物，

我還能夠嘗試什麼，

因此才會試了非常多的東西！

我找尋了各大的藥局店，
我發現我想要找的東西是完全無法透過台灣的市場上購買的到，

(之前我想找益生菌的陰道塞劑，但是很遺憾的完全沒有.....)

因此我搜尋了一下網站，

就找尋了現在算是非常大的代購網站

→iHxrb大家應該有聽過吧?

然後無意間發現他有非常多的健康食品都能在上面買的到，

而且因為蝦X的網購我怕買到假貨，所以選擇不用

因此我在iHxrb中買了一些的用品來試用，

在這裡也分享給大家囉！

1.益生菌
沒錯，說到陰道炎一定少不了他，

但是益生菌也是不能亂吃的，

我一開始就是隨便到開架式的藥局挑選益生菌，

但是覺得似乎是吃心安的，

沒有特別的什麼改善，

因此我上網查了一些資料，

如果特別針對陰道炎的益生菌，請選擇含有「 GR-1 」、「RC-14 」的菌株，

→全名在這裡→
probiotic L. rhamnosus GR-1 以及 L. fermentum RC-14

那時候我也有回診的時候和醫生討論，

醫生也有提到的確大家在選購益生菌的時候，

務必把標籤仔細看過他含了什麼菌叢！

我看了多篇的paper都表示研究結果確實都是使用後的陰道炎有獲得改善(Anukam et al., 2006; Gille et al., 2016; Reid et al., 2003)，

其中一篇研究Reid等人(2003)的研究，

共找了64名的女性進行60天的實驗，
分成對照組(安慰劑)和實驗組(服用這兩種菌叢的益生菌「 GR-1 」、「RC-14 」)，

研究結果：

(1)治療組：37％的女性從無症狀的細菌性陰道菌群恢復為正常的乳桿菌定植的菌群，而安慰劑組為13％（P = 0.02）。

(2)與對照組相比，受試者在第28天和第60天陰道內的乳酸菌顯著增加。

(2)在第28、60和90天大腸菌群顯著減少。(Reid et al., 2003)

因為我很懶的去找，

所以無意間剛好看到這款直接針對女性陰道炎出的益生菌

✨Jarrow Formulas, 女性益生菌，60 粒

評分：★★★★☆

價格：701元/60粒，一粒平均12元

使用方法：1天/顆，嚴重時1天2顆

心得：size不大，比我第一指節還要小，

而且這款產品確實有發表paper驗證，

確實可以感受到改善。

2.自然療法的陰道塞劑

因為我無意間發現iHxrb有非常多針對陰道炎的自然療法塞劑，

因此我把他網路上所有的都先買過一輪試用了一下，

把我的評價分享給大家，

如果大家有使用過推薦的，

也可以在底下留言給我啦！

我心目中的排名會照著他使用起來的感想分享給大家，

這裡的陰道塞劑我使用起來都覺得是滿舒適的，

輕輕鬆鬆就可以推入陰道內

不會像是抗生素藥物進去的那種摩擦力很大，

而且藥物比較不容易溶解，

有時候過了兩天我發現他還在我的陰道內.....

這幾款的陰道塞劑我覺得可以當作預防性的使用，

使用說明就有提到若免疫力下降((最近熬夜很兇))、性行為後、月經來前((身體荷爾蒙改變))

可以預防性使用來減緩陰道炎的發生，

或者當你發現一有疑似輕微的症狀，

馬上使用一顆，

基本上不太會讓自己進入過於嚴重的陰道炎。

使用陰道塞劑也需要注意，

因為成分可能會破壞保險套，

因此切忌塞劑還在陰道內時，

不可以性生活喔！

P.S.這裡的陰道塞劑大部分都是油性的，一定要冰冰箱喔！要不然會融化.....

✨Tea Tree Therapy, 茶樹油栓劑，6 粒膠囊

評分：★★★★☆

價格：291元/6粒，一粒平均48.5元

使用方法：睡覺前1顆

心得：
這是我心目中的第一名，
而且有幾篇的paper也有提到本身茶樹精油就有抗菌和殺菌的作用，
這款可能缺點就是使用的時候可能大腿處也會感受到茶樹精油.....

使用起來的效果我覺得很好，

質地摸起來很像是比較沒那麼硬的薄荷棒(?)

而且會有茶樹精油的香味，

如果有點搔癢感的話其實可以建議使用這款，

因為它會有點涼涼的效果在。

✨Vitanica, 酵母菌捕捉，14 粒(也有28粒裝)

評分：★★★☆☆

價格：582元/14粒、1048元/28粒，一粒平均41.5/37.4元

使用方法：睡覺前1顆、嚴重時可以早晚使用

心得：

這款的價格可能是裡面之中最便宜的，

他最大的缺點可能就是會讓你的內褲黃黃的，

所以使用的時候一定要墊一層東西，

而且對味道的喜好可能會因人而異，

味道我覺得還好.....

但是國外使用上有人覺得味道不可接受。

✨Boiron, Yeastaway，7粒

評分：★★★☆☆

價格：368元/7粒，一粒平均52.5元

使用方法：睡覺前1顆、嚴重時可以早晚使用

心得：

這款是裡面最最最貴的一款，

使用起來的優點是他屬於不是油膩型的，

塞劑溶掉後就像是水一樣地流出，

但是缺點就是，

他使用「一定」要用厚的護墊或是乾脆用衛生棉墊著，

要不然很容易直接把內褲弄濕一整片，

裡面盒子也很貼心地附了導管幫助塞入，

這款使用起來也是效果不錯，

另外說明書也提到可以在月經時使用，

因此就看你們怎麼衡量囉！

後兩款塞劑能夠抑菌都有一些共通點是，
裡面含有 Borax  ( 硼砂，又稱四硼酸鈉 )已經有文獻證實能夠抑制陰道細菌的孳生，
並且在白色念珠菌的治療有一定的治療效果，(Zimmer et al., 2020)
因此在使用這幾款上才會感覺到可以看到效果。

希望都能幫助到大家啦！

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參考文獻

Anukam, K. C., Osazuwa, E., Osemene, G. I., Ehigiagbe, F., Bruce, A. W., & Reid, G. (2006). Clinical study comparing probiotic Lactobacillus GR-1 and RC-14 with metronidazole vaginal gel to treat symptomatic bacterial vaginosis. Microbes and Infection, 8(12-13), 2772-2776.

Gille, C., Böer, B., Marschal, M., Urschitz, M. S., Heinecke, V., Hund, V., . . . Franz, A. (2016). Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. American journal of obstetrics and gynecology, 215(5), 608. e601-608. e607.

Reid, G., Charbonneau, D., Erb, J., Kochanowski, B., Beuerman, D., Poehner, R., & Bruce, A. W. (2003). Oral use of Lactobacillus rhamnosus GR-1 and L. fermentum RC-14 significantly alters vaginal flora: randomized, placebo-controlled trial in 64 healthy women. FEMS Immunology & Medical Microbiology, 35(2), 131-134.

Zimmer, M., Huras, H., Kaminski, P., Karowicz-Bilinska, A., Drews, K., Fuchs, T., & Pomorski, M. (2020). Polish Society of Gynecologists and Obstetricians recommendation on the use of antiseptics for treatment of inflammatory vaginitis. Ginekologia Polska, 91(7), 430-435.