茉莉小學堂

時間

我們先來用統計數據瞭解一下做愛單純就「插入」的平均時間到底多久呢?

「一個合適的插入時間，其實是取決於伴侶從插入到射精，
性交所期望的插入時 間。」(Nakajima et al., 2010)。

研究調查了 300 對日本的已婚夫婦進行問卷調查，
男性受試者估計的平均插入時間為 14.5 分鐘，

女性受試者為 13.6 分鐘，
而大約 43%的女性希望有更長一點的時間(Nakajima et al., 2010)。

臨床上對於早洩的定義通常為 3 分鐘內甚至可能更短(Althof et al., 2014)，

雖然這對於男性來說有點嚴苛，

在異性戀男女性交的過程中，一項異性戀夫妻研究 統計，

用碼表測量女性達到高潮的時間平均為 13.41 ± 7.67 分鐘(Bhat & Shastry, 2020)，

因此單純就陰莖插入，就算臨床上可接受的時間為 3 分鐘以上內都是正常範圍，

對於女性來說可能還是有一點點的不夠，

性治療師 Corty 及 Guardiani 則認為

最理想的插入時間至少為 7-13 分鐘(Corty & Guardiani, 2008)。

除了男生增加自己在插入的時間外，運用玩具或者是手指等輔助的方式，

增加女 性對於高潮的敏感度，也是一個方法。

深度

請各位異性戀的男生永遠記得，

大部分女生都不喜歡像是色情片中那樣誇張且猛烈抽插方式，

剛開始又深又快的撞擊會讓女生很不舒服，請各位不要當 Pornhub 裡面的男演員。

深度怎麼控制，最常大家聽到的一定就是 9 淺 1 深，

但其實 6 淺 4 深、5 淺 5 深 其實也沒關係，

只要男生掌握好一定的比例、

伴侶喜歡就好。另外茉莉想要小小 的提醒，

在插入的過程中記得避免陰莖一直「全拔」或「全入」的動作，

因為女 性如果多次以這樣的方式被插入，

陰道口其實會容易受傷。

再來，我們來講解何謂淺插及深插：

淺插

首先，我們要先瞭解女性陰道內各個點的位置。

女性陰道中的敏感帶，大家最耳熟能詳的一定是所謂的 G 點，

而 G 點的位置大 約為手指進入陰道內約為 2 個指節的位置，

較為精確一點的說法 G-spot 定位在 陰道前壁內側 2.5-4 cm，中段輸尿管下方(Sayin, 2017)，

因此陰莖淺插的部分是 對應到這個部分，來利於讓女性高潮。

圖片來源：(Medic, 2016)

而男生的生理構造，相較於女生來說可能簡單一點，

男生主要的敏感帶都是聚集 在陰莖龜頭的地方，

也因此淺插的方式男性舒適度也會足夠。

深插

其他陰道內較為深處的點 A、O、子宮頸：

(1)A 點：位於陰道前壁，前穹窿下方 2-3.5 cm，膀胱下方。

(2) O 點：位於陰道後壁和直腸之間，後穹窿下方 2-4 cm。

(3)子宮頸(Sayin, 2017)

**另外有聽說過的 U 點的人，在這份研究中並未有驗證到

圖片來源：(Sayin, 2017)

深插是為了要刺激以上的 3 個點，

至於深插對於男生來說是喜歡有更完整的包覆感。

淺插技巧

其實除了最基本的陰莖前後抽插的方式以外，

大家可以試試看插入後上下的擺動 或者是順時針/逆時針方向的摩擦，

這樣子的方式可以讓做愛的方式上更有層次 以及變化，

讓女生也有更多的舒適感。

圖片來源：Closexly.com

速度與節奏 速度與節奏最重要的 2 個重點：

「循序漸進」、「一致性」，

循序漸進的意思是 速度的掌握不應該忽快忽慢，

而是應該緩慢的速度再漸漸加快，

並且在剛插入的時候請放慢速度～

並請善用停止的時間。

剛開始插入的時後，就算已經全部放入也要給女生適應的時間，

因此緩慢放入後 請等約 3-4 秒的時間，

再慢慢加速 2 秒、休息 2 秒，最後再正常的抽插。

(如果用樂理比較具體來解釋剛開始的插入節奏的話，大概拍子可能會長這樣子，

如果看不懂也沒關係，茉莉已經在上方解釋清楚了～)

大部分的女生比較喜歡較溫和慢速的插入方式，

在最後的部分如果快要達到高潮 的地方才會希望能夠加速以及加重深度，

不然若是一直維持猛烈抽插的速度，

女生會感到不舒服且很快就會有種疲憊感。

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參考資料

Althof, S. E., McMahon, C. G., Waldinger, M. D., Serefoglu, E. C., Shindel, A. W., Adaikan, P. G., . . . Torres, L. O. (2014). An Update of the International Society of Sexual Medicine's Guidelines for the Diagnosis and Treatment of Premature Ejaculation (PE). Sex Med, 2(2), 60-90. https://doi.org/10.1002/sm2.28

Bhat, G. S., & Shastry, A. (2020). Time to Orgasm in Women in a Monogamous Stable Heterosexual Relationship. The journal of sexual medicine, 17(4), 749-760. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2020.01.005

Corty, E. W., & Guardiani, J. M. (2008). Canadian and American sex therapists' perceptions of normal and abnormal ejaculatory latencies: How long should intercourse last? The journal of sexual medicine, 5(5), 1251-1256. Medic, A. (2016). Health Check: does the ‘G-spot’ exist? https://theconversation.com/health-check-does-the-g-spot-exist-56491

Nakajima, K., Nagao, K., Tai, T., Kobayashi, H., Hara, H., Miura, K., & Ishii, N. (2010). Duration of sexual intercourse related to satisfaction: survey of Japanese married couples. Reproductive medicine and biology, 9(3), 139-144. Sayin, U. (2017). SAYIN-Female Orgasmic Consciousness-Spring-2017-V02-No-04. 2, 117-145. 超性愛指導手冊