茉莉小學堂

曾經有因為做愛的頻率而吵架過嗎?

常常看到有人總會為了性行為與否的事情而吵架，
甚至在這個Dcard版上看到一堆文章求解如何讓男女友的性慾提高的月經文，
或者是同居後性生活頻率下降導致的磨擦和求解文
大部分的人也會在下面回說：「性事不合，一律建議分手」
但茉莉認為一段感情中，
不否認性事有一定程度的重要性，
但對方在感情中的溫柔體貼、精明能幹、認真負責這些優點卻完全忽略，
只用性當作衡量一段感情中的一切似乎有點太膚淺和武斷了。

甚至把性行為與否，當作為情緒勒索另一伴甚至開始出現冷暴力的行為(例如開始拒絕任何親密行為，例如親吻、擁抱)，

只因為對方無法回應執行性行為這件事情，茉莉認為這不是一件好事。
當兩人面臨性慾的落差時，通常性慾較高的人求歡被拒絕會感到憤怒；
然而拒絕的那一方會感到內疚或者是厭倦甚至產生性焦慮，
也會產生出是不是對方只是為了自己的肉體才要交往的想法。

★什麼是性慾落差？

當一個伴侶的慾望高於或低於他或她的伴侶時，就會出現性慾落差（Mark & Murray，2012 ）。

這也是很多情侶產生衝突的一個問題點。

★性慾是沒有所謂的正常或不正常。
舉個例子，當一個人吃一碗飯就達到飽足感，
總不會說他這樣不正常，吃三碗飯才吃飽的人才是正常吧？
「我覺得我性慾很高欸，大概一周一次。」(男，28歲)。
「我性慾不高啊，很多人都這樣吧?就和正常人一樣(頻率約為3天一次)」(男，35歲)。
以上兩個人曾為茉莉訪問的對象，可以看的出來每個人對於性慾的高低的定義是不同的。

除了性慾起始點的不同之外，另外性慾通常在關係的早期階段達到顛峰，然後隨著時間的推移而下降（Baumeister & Bratslavsky .,1999；Impett、Muise &Peragine.,2012）然而，並不是所有的夫妻都會經歷這些衰退，有些夫妻能夠在幾十年內保持強烈的激情和慾望（Acevedo &Aron.,2009 )。

★你/妳們該怎麼做呢?

1.請停止強迫對方和自己的性慾同步

不要試圖改變伴侶的性欲，通常其中一人會希望對方改變，但這並不是一件容易的事情。

性事不應該勉強他人，應該尊重本人之意願。

提升性欲的想法，應該是發自內心的。

2.安排時間表

雖然擁有預期的時間可能讓人覺得似乎有點「按表操課」，因為這個樣子可以讓雙方有

(1).較低性慾的那方→不會遇到其中一方不斷的要求

(2).較高性欲的那方→不會再主動積極

消除雙方對於性的不確定感。

3.培養性以外的共同興趣

除了做愛，你們還有共同的活動嗎?

撇除一起吃飯睡覺打炮，可以培養雙方共同的興趣，能夠「一起」去完成一項活動，例如：爬山、金工、品酒、浮潛、健身

4.擁有同理心

能夠同理以及了解為何自己的伴侶性慾降低的原因。

影響性慾的原因百百種，壓力、荷爾蒙、身體狀況等都容易讓性慾全無。

例如每天都過勞，上班上了14個小時以上，工作壓力大到日漸消瘦，大部分的人可能是不會有多餘的心思能夠放到「性」這部分，睡覺時間都不足了。

5.良好的性溝通

與其猜測和責怪，你們有因為性事的不合好好溝通了嗎?針對性事的問題，應該要透明化的溝通。沒有人必須要委曲求全自己，遇到問題時應該要和伴侶好好商量，找到一個雙方都可以的平衡點吧！

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參考資料
Acevedo, B. P., & Aron, A. (2009). Does a long-term relationship kill romantic love?. Review of General Psychology, 13(1), 59-65.
Baumeister, R. F., Bratslavsky, E. (1999). Passion, intimacy, and time: Passionate love as a function of change in intimacy. Personality and Social Psychology Review, 3, 49–67. doi: 10.1207/s15327957pspr0301_3
Impett, E. A., Muise, A., & Peragine, D. (2014). Sexuality in the context of relationships. In APA handbook of sexuality and psychology, Vol. 1: Person-based approaches. American Psychological Association.
Yarber, W., Sayad, B., & Strong, B. (2012). Human sexuality: Diversity in contemporary America. McGraw-Hill Higher Education.
Vowels LM, Mark KP. Strategies for Mitigating Sexual Desire Discrepancy in Relationships. Arch Sex Behav. 2020 Apr;49(3):1017-1028. doi: 10.1007/s10508-020-01640-y. Epub 2020 Feb 7. PMID: 32034534; PMCID: PMC7058563.