繼STEP1.STEP2.篇瞭解了敏感帶的部位及基本按摩的手法後，

也讓我們瞭解一下最佳的前戲時間，以及前戲的按摩運用～

完美的前戲=最佳的前戲時間+瞭解敏感帶的位置+完美的觸摸(愛撫)

茉莉直接和大家講調查的結論：

女性希望的前戲時間點落在15-20分鐘，盡量不要在5分鐘內就結束。

以下由悅慾工作室，Alvin老師帶大家示範一系列的按摩運用囉～

(以下文章由Alvin老師執筆)

第一步：讓心情放鬆的舒緩手法

女方要達到高潮，需要足夠的情慾能量累積， 男生花點時間經營前戲，也能讓自己更進入狀況。

花點時間，學習好好幫對方按摩吧！

（小Tips：藉由撫摸彼此身體，也會讓你更容易變硬喔>///<）

過程中要讓被按摩者盡可能放鬆。 先讓對方趴在床上，在身上蓋上浴巾，增加安心的感覺。 接下來，我們進行簡單的手法教學。

長撫法

• 長撫法是親密、溫柔的動作，目的是讓伴侶感受心情與身體的放鬆。 操作速度請「保持緩慢」，且避開容易「造成刺激」的區域。

建議從遠離敏感帶的區域如頭頂開始。撫摸頭頂、頭髮（避開耳朵後面），接著往下撫摸肩膀脖子到手臂、手指（避開脖子後方跟耳垂）。

回到背部來回撫摸（避開側腹），這樣會感受到嬰孩時期被觸摸幸福的感覺。

滑過臀部，到大腿、小腿（避開腳部）。

撫摸時，掌心可以微微加一點下壓力道，會讓伴侶更為放鬆。 每一個部位大概來回5-10次，透過慢慢的撫摸讓身體感覺放鬆。 如果怕冷，毛巾在過程中可以自由移動，蓋在沒有被按摩到的部位。

• 長撫法的變化 身體都撫摸過一輪後，接下來就是變魔術的時間，讓對方的身體開始被點燃。

剛剛你都是用手按摩，接著你可以變換方式，用手臂、小腿，或是直接上半身貼在伴侶身上撫摸；用指甲輕搔、用嘴唇摩擦、舌頭舔舐，讓你全身可以用到的工具，都來探索對方身體。

剛剛說要避免的部位，這時也可以開始加入撫摸。

第二步：點燃愛火的撩慾技巧

放鬆完背部，接著可以翻面囉。

• 轉身，正面朝上 這時候可以讓對方正面仰躺。為了緩緊害羞的緊張不安情緒，可以重新蓋上浴巾遮住胸部及私密處，以及用小毛巾蓋著眼睛。

翻正面後請不要著急，重新來一次長撫法的流程。這樣看似會讓剛剛正要點起來的慾火稍微降溫，但讓對方感受到有種若有似無的挑逗感受，接下來獲得的刺激會更為強烈。

小提醒：由於正面的肌肉跟感官都比背面敏感，按壓肌肉時動作建議要更輕柔。

• 擠壓揉捏 當全身都用長撫法的變化按過一次後，使用揉捏的方式加強力道，目標是對方比較大的肌肉部位，例如肩膀、乳房、脖子後方、臀部等。

到臀部時，屁股捏一下，讓對方害羞一下，但請不要太大力，驚喜變驚嚇。

一些小技巧，例如按到手掌時可以十指緊扣，這樣會帶來一種很親密的信任關係，一下子拉近了雙方心理距離。

• 輕觸 擠壓揉捏跟輕觸兩種手法可以交替使用，依據不同的部位施展不同的手法。

例如耳朵是用輕觸、胸部乳頭可以用輕觸或者揉捏，或用嘴吸允；大腿內側可以用來回加一點速度的長撫，或是用指甲輕搔。

這個部分的目的是挑逗、點燃慾火，因此在手法上的速度快一些

側腹側胸處來回輕撫、小腿大腿內側用指尖輕輕慢慢的滑過；輕輕搓揉腳趾指縫，會有一種如觸電般酥麻的感覺

從頭部、四肢的敏感帶慢慢往中心靠攏，用手在下腹部畫圓撫摸：從肚臍往外滑到大腿側，再往內帶到私密處，接著畫到另一端提起，重複幾次。

• 由於先前累積的情慾連結，這部分不用花太多時間，只要手法有用在對的敏感帶上，大約幾分鐘內，對方可能就會開始跟你求愛了：）
• 兩個你需要避免的事項：
  第一，有些部位是伴侶不喜歡的地方，若已經知道就不要去觸碰到。若剛好有摸到，但伴侶有以下反應：閃躲、把你手推開、因疼痛而叫出來等，就要停止該處的按摩。
  第二，過程當中避免到突如其來的刺激，也盡量不要太大力按壓。留意伴侶身體不要有聳肩、夾屁股這種被嚇到或是感到疼痛的反應。

下一篇，則由悅慾工作室的Alvin老師繼續教導大家針對私密處的按摩技巧～

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